Mein zweites Buch heißt „Hey Panik, komm mal wieder runter”. Darin widme ich mich ganz speziell dem Thema Panikattacken und intensive Angstzustände. In 21 Kapiteln bekommst Du Strategien und Tools für die Situationen, die Betroffene am meisten belasten – zum Beispiel Autofahren, Restaurantbesuche, Reisen, Herzsymptome oder Schwindel. Ich erkläre Dir, wie Panikattacken entstehen und gebe Dir all meine Methoden an die Hand, die mir auf dem Weg aus den Panikattacken geholfen haben.
Außerdem befassen wir uns mit:
- Krankheitsängste
- Angst vor dem Alleine-Sein
- Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
- Angst davor, verrückt zu werden
- etc.
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