„Liebe Angst, halt doch mal die Klappe“: enthält viele Tools, um Kopf, Körper und Gedanken bei Angst zu beruhigen. Es spricht eine breite Palette von Ängsten, Sorgen und Zweifel an.
„Hey Panik, komm mal wieder runter“: Fokus auf Panikattacken und intensive Angstzustände, sehr praxisnah, mit 21 konkreten Wegen und Übungen für typische Alltagssituationen (Flugzeug, Autobahn, Restaurant, Öffis, Menschenmenge, etc.) und körperliche Symptome (Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Magen-Darm-Probleme, etc). Außerdem werden verschiedene Vorstellungen behandelt, die Panikzustände auslösen: Angst vor Krankheiten, Verrückt-werden, dem Alleine-sein, Verantwortung zu übernehmen, etc.