Wann startet das Retreat?

Klara ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin in Österreich und hat selbst lange an einer Angststörung und Panikattacken gelitten. Ihr Nervensystem war dauerhaft aufgewühlt und innere Ruhe war wie ein Fremdwort. Darum hat sie das...

Das Retreat verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen für Körper, Gedanken und Gefühle. Diese Themen erwarten Dich: Nervensystem regulieren (sanft & praxisnah) Körperwahrnehmung, Sicherheit & Erdung Umgang mit Anspannung, Stress...

Das Retreat dauert 28 Tage und ist in vier Wochen gegliedert. Jeder Tag besteht aus zwei Videos: Video 1: Check-in & PraxisübungEin sanfter Einstieg in Deinen Tag, mit einer psychologisch fundierten Übung für Körper oder Gedanken. Video 2: Nachspüren &...

“Bye-Bye-Angst, hallo Leben!” ist mein bewährter Online-Kurs zur Bewältigung von Angst und Panik. Dort lernst Du, Deine Angst zu verstehen, zu entmachten und in akuten Momenten gut mit ihr umzugehen. Heimreise geht einen Schritt tiefer. Hier liegt der Fokus auf Deinem...

Nein. Du siehst Dir die Videos im Mitgliederbereich für Dich an und niemand sieht, dass Du online bist. Wenn Du Dich mit anderen Teilnehmern austauschen möchtest, hast Du in der exklusiven Facebook-Gruppe die Möglichkeit dazu. Die Teilnahme dazu ist freiwillig. Hier...