Der Kurs besteht aus 10 Modulen:
- 1 Willkommens-Modul, in dem Dir Klara den Kurs und den Ablauf nochmal genau vorstellt
- 8 Themen-Module, in denen Klara auf spezielle Aspekte von Ängsten und Panikattacken eingeht, ihr Wissen dazu mit Dir teilt und Dir ihre Übungen dazu mit auf den Weg gibt
- 1 Abschluss-Modul, in dem ihr gemeinsam nochmal einen Rückblick auf den Kurs macht.
Die Module kannst Du Dir vorstellen wie Kapitel in einem Buch.
Jedes Modul besteht aus verschiedenen Lektionen (das sind die verschiedenen Unter-Kapitel). In den einzelnen Lektionen findest Du Videos von Klara.
Jedes der acht Themen-Module ist so aufgebaut:
- Lektion: VERSTEHEN: in jeweils 2 Videos erklärt Dir Klara leicht verständlich hilfreiches Wissen rund um Ängste und Panikgefühle
- Lektion: ANWENDEN: in jeweils 2 Videos stellt Dir Klara Übungen zur Angstbewältigung vor
- Lektion: BEARBEITEN: Klara erklärt Dir, woran Du nun selbst arbeiten darfst und Du kannst Fragen im Workbook ausfüllen
In jedem Modul findest Du 1 Audio-Datei, die entweder beruhigende oder mutmachende Worte von Klara enthält.
In Deinem exklusiven Online-Kursbereich (der Kursplattform) hast Du Zugriff auf alle Module und Lektionen, sobald sie freigeschaltet sind.
Dich erwartet umfangreiches Bonus-Material in Form von Videos und PDF-Dateien.
In der exklusiven Facebook-Gruppe nur für den Kurs kannst Du Dich mit anderen TeilnehmerInnen austauschen.